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딱딱한 뱃살은 피하지방보다 내장지방이 축적된 상태가 대부분이다. 현대인의 건강을 위협하는 복부지방은 크게 두 가지로 나뉩니다.
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내장지방은 피부 아래층에 축척되는 피하지방과는 달리 지방 축척양이 많아지면 대사증후군, 고지혈증, 인슐린 저항 등으로 심혈관질환과 당뇨병의 위험이 더 높아지기 때문에 피하지방보다 더 위험합니다. 내장지방과 피하지방을 효과적으로 관리하기 위해서는 올바른 식습관과 규칙적인 운동이 필수적입니다.
두 지방의 차이점과 건강에 미치는 영향을 알아보고, 효과적인 관리 방법을 소개합니다. 과 을 구분하기 위한 방법은 여러 가지가 있습니다.
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